12月　和yogaレッスン

∞12月　湯郷レッスンスケジュール∞


日時：毎週金曜日（８日・15日・22日）
＊29日のみ年末のためお休み→27日(水）へ変更
時間：１９：３０〜２１：００
場所：美作湯郷交流センター1F (ホール）
料金：１レッスン １５００円
定員：8〜10名


＊持ち物：ヨガマットorバスタオル（無い方は、貸し出しますので前もって連絡ください。）タオル、お水
＊時間通りにスタートします。５分前にはお越し下さい。
＊定員に限りがありますので、事前にご予約をお願いします。
＊キャンセルの場合は、前日までにご連絡下さい。



和ヨガ＊お問い合わせ
080-1903-2870
waka.smiley@gmail.com







まだまだ　少人数のクラスですが

前回より　私の家族も参加して

和気あいあいとした

ホッとできる空間になってます。




初めての方も

カラダが硬いと感じている方も

みんなについていけるかな？と

心配している方も



まずは

そのままの気持ちでお越しください。



頭のなかを　ゆるめること

ココロの動きを　しずめること


それが　何を意味するのか

ちゃんと自分の力で

気付くことができますよ∞







『和yoga』

呼吸法と
ゆっくり、じっくり
身体をほぐしていくヨガです∞


丁寧に
呼吸を整え
身体を動かしていくと


感じること
気づくこと
たくさんあります。


身体にいいコト

身体にいいモノ

与えてあげると

ちゃんと

ココロとカラダは

答えてくれます。



自分と向き合う時間を大切にして

日々を丁寧に　

心地良く過ごしていくための

小さなきっかけになる

ヨガの空間でありたいと

いつも願っています＊