4月　和yogaレッスン

∞４月　和yogaレッスンスケジュール∞


今日は新年号の話題で

みんな盛り上がってますね。


私は　

単純なので

新年号に

自分の名前の

『和』

が入っているというだけで

なんだかニヤニヤしてます



自分の名前の由来を

両親に聞いてから

『和』　

なごむ　なごやか


そんな　ほんわかした感じが好きで


自分のヨガクラスも

なごむ空間を作りたいと

『和yoga』

にしたのが始まりでした。




春の訪れとともに

気持ちいい風に乗って

良き知らせを

ふわっと　連れてきてくれる・・・


そんな気がする

今宵です














２０１９年　５月

『令和』

新しい時代がはじまります。



どんな時でも

自分の内に咲く花を見つけ

希望を持って

スタートラインに立てたらいいですね。






●ハタヨーガ・リフレッシュクラス
ハタヨーガ・リフレッシュクラス
初心者向けのヨーガクラスです。
リラックス・呼吸法・骨盤ほぐし・ハタヨーガをベースにしたアーサナ・ハンドタオルを用いた肩甲骨ほぐしなど全身を均等にほぐして行きます。
一人一人の身体を見ながら、最後はアロマオイルを用いてリラックス効果を深めていくクラスです。

・火曜日
４月２日、１６日、２３日
・水曜日
４月１０日

時間：１９：３０〜２１：００
場所：美作湯郷交流センター2F (和室)
料金：１レッスン １５００円
定員：8名





●シヴァナンダヨーガクラス
シヴァナンダヨーガクラス
古いインドの伝統的なYOGAクラスです。初心者の方から経験者まで幅広く参加していただけるクラスです。
マントラ（お祈り）・呼吸法・太陽礼拝・12のアーサナ・リラクゼーション・マントラ（お祈り）を一連の流れを繰り返し行います。
全身を使いながら背骨にアプローチし、スッキリとした爽快感を得られます。
練習を重ねることで、心や体の変化もキャッチしていけます。
個人的には大好きなyogaです。

・金曜日
４月１２日、２６日


キャンドルヨーガクラス
満月・新月の月の満ち欠けに意識し、集中力を高め、質の良いリラックス効果を深めるクラスです。
マントラ（お祈り）・呼吸法・アーサナ・ハンドタオルを用いた下半身・肩甲骨など全身を均等にほぐして行きます。
キャンドルの灯りと、最後はアロマオイルを用いてリラックスと自己への意識を深めていきます。

・金曜日
４月５日、１９日


時間：１９：３０〜２１：００
場所：DOT YOGAスタジオ　
→ホームページ：http://www.team-samourai.com/dotyoga/index.html
→facebook：https://www.facebook.com/dotyoga/
料金：１レッスン １７００円　（湯郷かつらぎの湯・温泉︎付）
＊定期的なクラス・色々な先生のクラスを受けたい方はチケット制もあります

＊持ち物：ヨガマット（無い方は、貸し出しますので前もって連絡ください。）タオル、お水。
＊寒さが気になる方は、ブランケット等の掛け物をご持参ください。
＊時間通りにスタートします。10分前にはお越し下さい。
＊定員に限りがありますので、事前にご予約をお願いします。
＊キャンセルの場合は、お早めにご連絡下さい。



和yoga＊お問い合わせ
080-1903-2870