おはようございます

3月

あっという間に

過ぎ去ろうとしてますが

ポカポカとした陽気と

たくさんの草花が

待ってました！！と言わんばかりに

咲き乱れてます

真新しい新芽も

新しい命の再生を感じますね＊




春の漏れ日や

ふわっと自然から香る　花のにおい

それだけでむふふ♡

ってなります。



と、同時に

春のこの時期は

花粉症や

朝の気怠さ・頭痛などなど

体調も崩しやすいのです・・・。

私も　珍しく

数日間

頭痛に悩まされました。

病院の先生に診てもらうくらい・・・。涙



冬の間に蓄積したモノ

・疲れ

・ストレス

・寒さで動けない怠惰

・たくさんの飲食物（添加物）

そんなものが

一気に放出されておりました。





そんな時に

朝の瞑想や

呼吸法

太陽礼拝

アーサナ（ポーズ）

できるものから

ほんの５分するだけでも


その日の感覚や

心の持ち方

身体の重さまでも

とってもスッキリします。




人の心や身体は

千差万別です。




今日という日を

どう過ごしたいか

なりたい自分を想像して
（妄想ですね♡）

心地よく過ごしていきましょう。




完璧じゃなくていいのです。

自分のできることから

少しずつ少しずつ。



その少しずつが

ひとつひとつ繋がり始め

いつか必ず

自分への大きなGIFTになります。





∞４月　和yogaレッスンスケジュール∞

４月４日（水）、１０日・１７日・２４日（火）

時間：１９：３０〜２１：００
場所：美作湯郷交流センター2F (和室)
料金：１レッスン １５００円
定員：8名


＊持ち物：ヨガマットorバスタオル（無い方は、貸し出しますので前もって連絡ください。）タオル、お水
＊身体が冷えやすい方はブランケット等の掛け物をご持参ください。
＊時間通りにスタートします。10分前にはお越し下さい。
＊定員に限りがありますので、事前にご予約をお願いします。
＊キャンセルの場合は、お早めにご連絡下さい。


和ヨガ＊お問い合わせ
080-1903-2870
waka.smiley@gmail.com



和yogaのクラスは

少人数で行う

温かい雰囲気の

ホッとできる空間になってます。


初心者の方から

身体が硬いと感じてる方も

大歓迎ですよ＊

お気軽にお越しください。



そして

暖かくなってきたので

現在、週末の朝に行う

『青空yoga』




絶賛計画中です♡

決定次第、告知していきます


では、今日も素敵な1日を＊＊＊