∞３月　和yogaレッスンスケジュール∞


３月になりました

少しずつ日中はポカポカ陽気になり

気持ちいい風もふわっと吹いておりますが

花粉症の方々は少し辛そうですね・・・





私は　四季の中で

いちばん好きな季節がやってくることに

ワクワクしてます。


先日、雨に打たれても

うつむきながらも

懸命に可愛らしく咲いている

梅の花を見つけました。






こんな風に

いつも

どんなときも

こころの中では

力強く咲いていたいと

想いました。





３月

和yogaは

５年目を迎えます。




和yogaを通して

出逢った方々や

一緒に過ごした時間

皆さんの喜んでくださる笑顔や言葉が

私の全ての原動力でした。




２０１９年

新たなスタートを迎えるに当たり

私の人生の中でも大きな

決断・選択をしていかないと

いけないこともあると思ってます。



マヤ暦では

特別な意味を持つ１年が流れ始めることに

きっと、今以上に忙しくなります。

なので

もう覚悟はできました。笑




過去や未来に捉われず

今ここに生きている日々を

大切にしながら

これからも

一つ一つのクラスを

丁寧にお伝えしていけたらなと想います。



yogaは

良きツールとなって

皆さんをきっと

より良い方向へ導いてくれます。




流れがきたら

身を委ねて

シンプルに

ココロが和む選択をしていきましょう。




どうぞ　これからも

よろしくお願いします




●ハタヨーガ・リフレッシュクラス
ハタヨーガ・リフレッシュクラス
初心者向けのヨーガクラスです。
リラックス・呼吸法・骨盤ほぐし・ハタヨーガをベースにしたアーサナ・ハンドタオルを用いた肩甲骨ほぐしなど全身を均等にほぐして行きます。
一人一人の身体を見ながら、最後はアロマオイルを用いてリラックス効果を深めていくクラスです。

・火曜日
３月５日、１９日、２６日
・水曜日
３月１３日

時間：１９：３０〜２１：００
場所：美作湯郷交流センター2F (和室)
料金：１レッスン １５００円
定員：8名




●mooringヨーガクラス
mooringヨーガクラス
早朝、芝生の上で１日の始まりを感じながら爽快感を与えるクラスです。
呼吸法・太陽礼拝・骨盤ほぐし・ハタヨーガをベースにしたアーサナで全身をほぐし、大地からのエネルギーを受けとって自然との調和を感じていきます。
朝は体が固く感じたり、眠気・気怠さがある方もスッキリと活動的に過ごせる手助けとなってくれます。


・日曜日
３月２４日

時間：８：００〜９：３０
場所：美作ラグビーサッカー場前・噴水公園（わんぱく広場）
料金：１５００円
定員：制限なし
＊お子様連れ可
＊雨天中止




●シヴァナンダヨーガクラス
シヴァナンダヨーガクラス
古いインドの伝統的なYOGAクラスです。初心者の方から経験者まで幅広く参加していただけるクラスです。
マントラ（お祈り）・呼吸法・太陽礼拝・12のアーサナ・リラクゼーション・マントラ（お祈り）を一連の流れを繰り返し行います。
全身を使いながら背骨にアプローチし、スッキリとした爽快感を得られます。
練習を重ねることで、心や体の変化もキャッチしていけます。
個人的には大好きなyogaです。

・金曜日
３月１日、１５日、２９日


キャンドルヨーガクラス
満月・新月の月の満ち欠けに意識し、集中力を高め、質の良いリラックス効果を深めるクラスです。
マントラ（お祈り）・呼吸法・アーサナ・ハンドタオルを用いた下半身・肩甲骨など全身を均等にほぐして行きます。
キャンドルの灯りと、最後はアロマオイルを用いてリラックスと自己への意識を深めていきます。

・金曜日
３月８日、２２日


時間：１９：３０〜２１：００
場所：DOT YOGAスタジオ　
→ホームページ：http://www.team-samourai.com/dotyoga/index.html
→facebook：https://www.facebook.com/dotyoga/
料金：１レッスン １７００円　（湯郷かつらぎの湯・温泉︎付）
＊定期的なクラス・色々な先生のクラスを受けたい方はチケット制もあります

＊持ち物：ヨガマット（無い方は、貸し出しますので前もって連絡ください。）タオル、お水。
＊寒さが気になる方は、ブランケット等の掛け物をご持参ください。
＊時間通りにスタートします。10分前にはお越し下さい。
＊定員に限りがありますので、事前にご予約をお願いします。
＊キャンセルの場合は、お早めにご連絡下さい。



和yoga＊お問い合わせ
080-1903-2870