∞12月　和yogaレッスンスケジュール∞


●夜クラス
・火曜日
１２月４日、１１日、１８日

時間：１９：３０〜２１：００
場所：美作湯郷交流センター2F (和室)
料金：１レッスン １５００円
定員：8名




１１月より、新しくスタートしたシヴァナンダヨーガクラス
古い伝統的なYOGAクラスです。初心者の方もお気軽にどうぞ

●シヴァナンダヨーガクラス
・金曜日
１２月７日、２１日、２８日

時間：１９：３０〜２１：００
場所：DOT YOGAスタジオ　
→ホームページ：http://www.team-samourai.com/dotyoga/index.html
→facebook：https://www.facebook.com/dotyoga/
料金：１レッスン １７００円　（湯郷かつらぎの湯・温泉♨︎付）
＊定期的なクラス・色々な先生のクラスを受けたい方はチケット制もあります


＊持ち物：ヨガマット（無い方は、貸し出しますので前もって連絡ください。）タオル、お水。
＊肌寒い季節になってきましたので、ブランケット等の掛け物をご持参ください。
＊時間通りにスタートします。10分前にはお越し下さい。
＊定員に限りがありますので、事前にご予約をお願いします。
＊キャンセルの場合は、お早めにご連絡下さい。



和yoga＊お問い合わせ
080-1903-2870
waka.smiley@gmail.com






早いもので

２０１８年も残り１ヶ月。

『平成』最後の年末ですね。




沖縄から岡山へ帰って

初めて家族と一緒に過ごした12月。


１年前に感じていた幸せと

また大きく変化して

自分が

今も毎日健康で　笑顔で

充実した日々を送れていることに

心から感謝しています。




時代が流れて

早々と駆け抜けていく中。


今朝　目が覚めて

温かいコーヒーを飲みながら

朝の冷んやりとした風を感じたり

鳥の鳴き声を聞いたり

台所から聞こえてくる両親の

朝の恒例　夫婦漫才みたいな会話と

笑い声を聞いていると



自分の中に

心が平穏で　

静かな時間がふわっとあることに

小さな幸せを感じます。






201８年　１２月

たくさんの方々が

慌ただしい日々の中でも

心地よく１年の締めくくりができるよう

何かお手伝いできたら嬉しいです。









『和yoga』

呼吸法と
ゆっくり、じっくり
身体をほぐしていくYOGAです。


丁寧に
呼吸を整え、身体を動かすと

感じること
気づくこと

たくさんあります。



身体にいいこと

身体にいいもの

与えてあげると

ちゃんと

ココロとカラダは

答えてくれます。


自分と向き合う時間を

どうぞ大切にお過しください＊